Hola ¿como estas?
En este articulo te mostrare un tratamiento natural para la gastritis y
terminar con esos molestos síntomas que sientes, así que continua leyendo y pon
mucha atención.
Para realizar un tratamiento
natural para la gastritis que sea efectivo tenemos que hacer cambios en la
forma de alimentarnos y en nuestro estilo de vida, se que para muchos de los
que están leyendo sea difícil, pero es
la única solución de lo contrario no
lograras ser libre de gastritis y tendrás que someterte a tener que consumir
medicamentos de por vida.
Algunas de las
cosas que puedes hacer para empezar tu tratamiento natural para la gastritis:
*Evita las comidas
irritantes. Como los condimentos,
encurtidos, las especias, y comidas picantes.
*Evita el consumo
de comidas en la calle. Que solo forzan
a tu estomago y no aportan nutrientes a
tu organismo.
*Evita las carnes y el excesivo consumo de comidas
grasosas. Porque son difíciles de
digerir para el estomago si consumes
muchas carnes, estamos propensos a tener más acidez y hernias y no queremos que
pase eso.
Evita bebidas
diúreticas. Como el café, el té, bebidas
gaseosas, y el alcohol, porque
estas bebidas son irritantes de
la mucosa del estomago.
*Evita completamente
la leche y sus derivados. La leche de una vaca tiene una constitución diferente
a la de nosotros los humanos y puedo decirte que los órganos humanos adultos ya
no están diseñados para digerir leche y sus derivados , además que no es
benéfica para el reflujo gástrico y momentáneamente calma el dolor pero después
será peor.
*Evita los
productos procesados. Que contengan
saborizantes, químicos. Etc. Que alteren
nuestras funciones digestivas porque son irritantes
CAMBIA TUS HABITOS.
*Haz una dieta rica
en verduras, frutas, cereales integrales, granos, semillas y nueces, de
preferencia que todo se natural y fresco.
Todo esto nos ayuda a fortaleces nuestro estomago y en consecuencia
también a nuestro organismo y así
estaremos menos propensos a contraer alguna enfermedad como la gastritis.
*Come lentamente.
Este es otro habito que puedes implementar para ser libre de gastritis, trata
de masticar un bocado más de 60 veces esto es para que el estomago no trabaje
de más y se agilice nuestra digestión.
*Evita comer
enojado. O estresado o sin hambre, ya que el estomago está conectado
íntimamente con el sistema nervioso y estas emociones negativas alteran la
digestión de nuestro estomago. Trata de comer de buenos veras que tu estomago
te lo agradecerá :)
*No mezcles
demasiados alimentos en tu comida al mismo tiempo.
*No tomes agua
junto con las comidas ya que esto disuelve los jugos gástricos que nos ayudan a
tener una correcta digestión
*Evita comidas o
bebidas demasiado calientes.
Si has tenido
gastritis durante mucho tiempo puede ser posible que tengas la bacteria
helicobacter pylori. La cual afecta la membrana estomacal y nos causa gastritis
y hasta ulceras. Te recomiendo que comas jengibre para reforzar el sistema
inmunológico.
La gastritis en
ocasiones suele deberse a factores psicológicos, para eso te recomiendo emplea
técnicas de meditación, relajación, yoga, hacer ejercicio, para eliminar el
estrés de tu vida y ser libre de gastritis.
Es todo lo que
quería escribir hoy, te recuerdo que de nada servirá si lees esto y no lo
pones en práctica, así que desde hoy comienza a cambiar tus hábitos alimenticios y personales.
Si quieres tener un programa diseñado para eliminar tu gastritis, te recomiendo que des click en la imagen de abajo y te des una vuelta por allí.
